在2014年02月18日体重纪录(没有日志纪录)
|
83.2 公斤
最近减少: 3.4 公斤.
还有: 23.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2581 千卡
|
脂肪: 117.86克 | 蛋白质: 104.51克 | 碳水物: 291.82克.
早餐: Bunny Bread Wheat Sandwich Bread, Chick-fil-A Grape Jelly, Peanut Butter, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can). 午餐: No Name Mayonnaise, Oscar Mayer 50% Less Fat Turkey Bologna, Bunny Bread Wheat Sandwich Bread. 晚餐: No Name Mayonnaise, Mountain Dew Mountain Dew (12 oz Can), Sweet Onions, Sodexo Home Fried Potatoes, Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun. 小食/其他: Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Cub Foods Hamburger Buns, Carl Buddig Deli Cuts Oven-Roasted Turkey Breast & White Turkey, Treasure Cave Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Publix Reduced Fat Crumbled Blue Cheese, Andy Capp's Cheddar Fries (Bag). 更多的......
|
|
2717 千卡
|
运动:
驾驶 - 30 分钟, 步行(中等的) - 5公里/小时 - 2 小时, 家务 - 2 小时, 休息 - 11 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少1.0 公斤
|
|
|