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727 千卡
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脂肪: 31.14克 | 蛋白质: 39.30克 | 碳水物: 77.22克.
早餐: Tea with Milk and Sugar, Clover Honey, Vega Protein Smoothie Tropical, Blueberries, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk, Driscoll's Strawberries, Spinach. 午餐: Celery, Cucumber (with Peel), Carrots. 晚餐: Braised Cabbage, Baked or Broiled Salmon. 小食/其他: Roasted Salted Cashew Nuts, Godiva Dark Chocolate Truffles. 更多的......
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1933 千卡
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运动:
自行车 (骑车) - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 15 分钟, 保健操（健身俱乐部） - 20 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 10 分钟, 普拉提健身操 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟. 更多的......
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