Quebra de jejum de 16h38min, omelete 2 ovos com bacon (gordura boa), farinha de aveia e chia, salada de alface com tomate e pepino, cenoura, berinjela e abobrinha cozidos ao vapor. Nada de líquidos agora, só após 40min.
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938 千卡
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脂肪: 38.19克 | 蛋白质: 31.20克 | 碳水物: 119.79克.
早餐: Natural Tea Chá de Hibisco, Café Expresso. 午餐: Abobrinha Cozida, Berinjela Cozida, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Quaker Farinha de Aveia, Ceifeiro Semente de Chia, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. 晚餐: Piracanjuba Leite Integral, Zero-Cal Adoçante, Ceifeiro Semente de Chia, Quaker Farinha de Aveia, Maçãs Gala, Banana Prata. 小食/其他: Café com Leite Integral, Banana Prata. 更多的......
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