在2014年02月11日体重纪录(没有日志纪录)
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69.9 公斤
最近减少: 12.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1667 千卡
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脂肪: 129.06克 | 蛋白质: 92.71克 | 碳水物: 33.83克.
早餐: Porto Alegre Manteiga, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, 3 Corações Café Solúvel Tradicional, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Ovo, Porto Alegre Queijo Mussarela. 午餐: Vagem, Berinjela, Tomates, Cebolas, Porto Alegre Manteiga, Chã de Dentro ( Coxão Mole). 晚餐: Músculo Bovino, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca). 小食/其他: Abacate, Torresminas Torresmo, Porto Alegre Queijo Mussarela, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Porto Alegre Manteiga, 3 Corações Café Solúvel Tradicional, Canela, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. 更多的......
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1796 千卡
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运动:
步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 27 分钟, 休息 - 15 小时 和 33 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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