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madaboutmoose
日记
2011年01月3日
madaboutmoose的日记, 2011年01月3日
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在2011年01月3日体重纪录(没有日志纪录)
90.2 公斤
最近减少:
27.4 公斤
.
还有:
6.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月3日:
524 千卡
脂肪: 27.75克 | 蛋白质: 28.03克 | 碳水物: 46.58克.
早餐:
hollandaise sauce, large egg, water, La Tortilla Factory Tortilla, Weight Watchers Mexican Cheese.
小食/其他:
Zone Perfect'.
更多的......
3277 千卡
运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 46 分钟, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.4 公斤
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