在2011年01月13日体重纪录(没有日志纪录)
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90.4 公斤
最近减少: 27.2 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1520 千卡
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脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 71.10克 | 碳水物: 236.07克.
早餐: La Tortilla Factory Tortilla, large egg, Weight Watchers Mexican Cheese, water. 午餐: Healthy Choice Chicken & Rice, banana. 晚餐: Healthy Choice Turkey. 小食/其他: peanut butter, Chocolate Cheerios, braided pretzels, Special K Protein Bar. 更多的......
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3297 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 46 分钟, 休息 - 4 小时 和 14 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.8 公斤
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