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madaboutmoose
日记
2010年11月13日
madaboutmoose的日记, 2010年11月13日
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在2010年11月13日体重纪录(没有日志纪录)
86.7 公斤
最近减少:
30.8 公斤
.
还有:
2.8 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年11月13日:
1053 千卡
脂肪: 18.76克 | 蛋白质: 90.19克 | 碳水物: 112.10克.
早餐:
La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water.
午餐:
chicken breast, banana, Weight Watchers Yogurt.
晚餐:
Lean Cuisine Santa Fe Rice & Beans.
小食/其他:
pinot grigio.
更多的......
2961 千卡
运动:
普拉提健身操 - 50 分钟, Precor Elliptical - 58 分钟, 休息 - 14 小时 和 12 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少9.5 公斤
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