在2010年09月15日体重纪录(没有日志纪录)
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83.4 公斤
最近减少: 34.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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937 千卡
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脂肪: 21.76克 | 蛋白质: 63.70克 | 碳水物: 124.55克.
早餐: Jarlsberg Lite, large egg, La Tortilla Factory Low Carb Tortilla, water. 午餐: Weight Watchers Yogurt, Jarlsberg Lite, Flat Out Light Italian, banana, white turkey meat. 晚餐: Healthy Choice Lobster Cheese Ravioli. 小食/其他: Mike's Hard Lemonade Light. 更多的......
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3010 千卡
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运动:
案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 驾驶 - 2 小时, Precor Elliptical - 38 分钟, 休息 - 4 小时 和 22 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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