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mstrysh
日记
2009年02月1日
mstrysh的日记, 2009年02月1日
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在2009年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
80.7 公斤
最近减少:
5.0 公斤
.
还有:
10.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年02月1日:
703 千卡
脂肪: 21.00克 | 蛋白质: 53.06克 | 碳水物: 79.57克.
午餐:
chocolate cake, Grilled Chicken Garden Salad.
晚餐:
Special K red berries, roast beef.
小食/其他:
no sugar added fugcicle.
更多的......
2967 千卡
运动:
家务 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 购物 - 2 小时, 驾驶 - 3 小时, 休息 - 3 小时, 睡眠 - 9 小时.
更多的......
一个星期减少0.4 公斤
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