在2021年02月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1960 千卡
|
脂肪: 499.04克 | 蛋白质: 46.03克 | 碳水物: 7470.97克.
早餐: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Беларусь Сыр Сметанковый 45-50%, Русский Хлеб Гречишный Хлеб Нарезной, Нежинская Молочная Фабрика Натуральное Сливочное Масло 72,5%, Слабое Кофе с Сахаром. 午餐: Александра Бутерброд с Колбасой и Сыром, Огурец, Чай с Сахаром, Суп Куриный с Вермишелью. 晚餐: НЕВА Зефир Бело-Розовый, Призма Яблоко Зеленое, Ашан Киви, Юнис Пирог с Печенью. 更多的......
|
|
1509 千卡
|
运动:
坐着 - 4 小时, Сон - 10 小时, 看电视 - 2 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 淋浴 - 20 分钟, Apple Health - 6 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|