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Darbo
日记
2011年01月12日
Darbo的日记, 2011年01月12日
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I'm so excited!
The scale showed a loss,
almost to goal!!!
I have found that doing a 3 water bottle challenge at work and getting to bed at 11pm is really helping.
[b]I hit BLUE!!!
68.2 公斤
最近减少:
18.9 公斤
.
还有:
0.2 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2011年01月12日:
1730 千卡
脂肪: 76.00克 | 蛋白质: 81.75克 | 碳水物: 177.75克.
早餐:
meijer peanut butter, Bagel Thins - 100% Whole Wheat.
午餐:
noodles & co chicken, Pad Thai (Regular).
晚餐:
five guys fries, Little Bacon Cheeseburger, A.1. Original Steak Sauce.
小食/其他:
meijer string cheese.
更多的......
2306 千卡
运动:
Team - fitness - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 13 小时, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少0.7 公斤
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