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madaboutmoose
日记
2009年01月26日
madaboutmoose的日记, 2009年01月26日
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Another "up" day which totally baffles me. Yesterday I burned 1000 calories on my exercise machine. Scrubbed the bathroom floor and shower, and did other housework and followed my diet to a "t" and I gained weight? Good grief ... this is tiresome!!
106.9 公斤
最近减少:
10.7 公斤
.
还有:
23.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2009年01月26日:
1232 千卡
脂肪: 38.42克 | 蛋白质: 97.49克 | 碳水物: 133.04克.
早餐:
special K strawberry protein, water.
午餐:
Lean Cranberry Grapefruit, greek salad, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers).
晚餐:
stuffed peppers.
小食/其他:
water, Snickers Nutrition Bar, go lean kashi chocolate caramel.
更多的......
3551 千卡
运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 健身器(慢的) - 33 分钟, 休息 - 4 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加4.1 公斤
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