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I need to keep busy and drink more water. and exercise at least every other day' when it gets nice out going to start walking again.
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1586 千卡
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脂肪: 67.30克 | 蛋白质: 56.46克 | 碳水物: 180.03克.
早餐: Soda, All Natural Yellow Mustard, Thick Bologna, Toasted White Bread. 午餐: Taco Bell Mild Taco Sauce, Borden Shredded Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Daisy Sour Cream, Chi-Chi's Taco Meat, Mission Flour Tortillas (Fajita Size). 晚餐: Squirt Citrus Soda, Oscar Mayer Light Beef Bologna Cold Cuts, Country Kitchen Enriched Sliced Light White Bread. 小食/其他: Sugar, Decaffeinated Coffee. 更多的......
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3002 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 3 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 1 小时 和 5 分钟, 家务 - 2 小时 和 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 睡眠 - 8 小时 和 5 分钟, 休息 - 8 小时 和 10 分钟. 更多的......
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