|
Vegetarian breakfast low carbs. Porsi kulii, enaqq bngett sayurnya. Segerrr
|
1622 千卡
|
脂肪: 55.79克 | 蛋白质: 107.29克 | 碳水物: 184.13克.
早餐: Sayur Lodeh, Jambu Biji, Buah Pir, Putih Telur Matang. 午餐: Kacang Hijau/ Mung Bean (Google), Mentimun (dengan Kulit), Tomat, Sawi Hijau, Pakcoy, Putih Telur, Borges Extra Virgin Olive Oil, Telur. 晚餐: Kacang Tanah, Biji Bunga Matahari Kering (tanpa Garam), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Oat, Chia Seed, Ubi Jalar (Manis). 小食/其他: Tape Ketan Putih, Kacang Arab, Pepaya, Nasi Merah, Nasi Putih, Tempe, Air Kelapa. 更多的......
|
|
 评论
2021年01月20日 会员：: arianinia321
|
kita sa ya makannya porsi kuli,,klw makan dikit suka lemes pas olahraga
2021年01月20日 会员：: arianinia321
|
@srianinia321 hampir sama kyk saya 😆😆😆 saya akali dengan mknan byk rendah kalori seperti telor putih saja cuma 17 kalori nah makan yg rendah kalori dan banyakin biar anggapan nyemil 😆😆😆... Itu kalau saya ya hihihi
|
Yap tull, mending porsi kuli clean food, nutrisi tetep terjaga. Sayurnya tumis pake bumbu kari kak, jadi mirip kek capjay gitu. Ada rasa kunyitnya, trua garam ak pake himalayan. Ni makan, full anti inflamasi. Karna skrng ak dietnya ke "ANTI INFLAMATORY DIET"
2021年01月20日 会员：: MAHARANI20
|
max: yakk tull, putih telur full protein low fat
2021年01月20日 会员：: MAHARANI20
|
Putih telur bikin kenyang awet aku sehari bsa 10 butir pitih telur hehehhehhe soalnya gak minum whey protein ,,jdi kejar pake putih telur😁😁😁
2021年01月20日 会员：: arianinia321
|
2021年01月20日 会员：: kayla azra
|
Proteinnya dpt 28gr itu dr mana aja ka
2021年01月21日 会员：: alfiyayeppeo
|
@ariana: mantapp 10 putel? Apa setiap hari makan gitu?
2021年01月21日 会员：: MAHARANI20
|
@alfiya: dari telur aja. Jadi 2 telur plus 100 gram putih telur
2021年01月21日 会员：: MAHARANI20
|
|
|