注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
MAHARANI20
日记
MAHARANI20的日记
MAHARANI20的个人资料
|
体重历史纪录
1到5,总共120
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2021年04月20日
BERBUKALAH YG MANIS MANIS.. SELAMAT BERBUKA PUASA SEMUANYA
添加评论
2021年03月14日
Latihan legs day emang gak ada lawan. All variation squat and rise glutes with dumbell 15 kg done ✔, progress updated dari yg kuat 5>7>10>12>13>15. Antara tambah beban lagi atau stabil 15 kg. Karna emang nguras tenaga dan auto geter2 kakinya 😂😂
添加评论
2021年02月6日
Kalau mau ++ massa otot dan -- lemak naikin juga bebannya bertahap (progressive overload). Jngn hnya nambah protein aja, protein sebagai zat pembangun otot, fungsinya cmn membantu. Yg difokuskan intensitas dan konsistensi
(62条评论)
2021年02月6日
Morning guys, happy breakfast 😘
添加评论
2021年02月5日
Breakfastnya asin? Knp gk buah/ karbo simplex/ manis dulu? Simpel, biar dapet protein dan lemak dulu, gak binge eating, dan gk menumpuk karbo. Karbo mudah dapetnya, semuanya mengandung karbo ✌
(17条评论)
MAHARANI20的体重历史
查看完整的历史记录