Happy to see a dip in the scale today. The "up" and "down" is frustrating. I am feeling hopeful again.
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2245 千卡
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脂肪: 40.50克 | 蛋白质: 79.97克 | 碳水物: 341.53克.
早餐: water, medifast cocoa. 午餐: pepsi one, dr. mcdougall's tamale soup. 晚餐: Beer, tempura, M&M Rolls - Shrimp & Avocado. 小食/其他: garlic bread, Steak Salad, sprite, perrier. 更多的......
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3403 千卡
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运动:
铲 - 15 分钟, 坐着 - 4 小时, 驾驶 - 2 小时, 健身器(慢的) - 44 分钟, 休息 - 9 小时 和 1 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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