在2009年01月22日体重纪录(没有日志纪录)
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106.1 公斤
最近减少: 11.4 公斤.
还有: 22.2 公斤.
饮食准则: 100%.
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1466 千卡
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脂肪: 30.50克 | 蛋白质: 104.50克 | 碳水物: 195.00克.
早餐: medifast cocoa, special K strawberry protein, water. 午餐: pepsi one, water, power bar triple threat, healthy choice beef pot roas. 晚餐: progresso hearty tomato soup, lean cuisine four cheese canneloni. 小食/其他: 2% Milk Pepper Jack Cheese Singles, turkey slices, perrier, water, marathon nutrition bar dark chocolate crunch. 更多的......
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3527 千卡
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运动:
驾驶 - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 9 小时, 健身器(慢的) - 33 分钟, 休息 - 4 小时 和 27 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少4.4 公斤
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