在2014年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 43.9 公斤.
还有: 10.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2300 千卡
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脂肪: 101.59克 | 蛋白质: 78.64克 | 碳水物: 274.16克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Doritos Nacho Cheese, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: White Cheese Chicken Lasagna, Idahoan Foods Baby Reds Flavored Mashed Potatoes, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Cello Parmigiano Reggiano, Great Value Texas Toast with Garlic, Great Value Extra Long, All Green Asparagus Spears. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2918 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 5 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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