在2021年01月9日体重纪录（没有日志纪录）
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71.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1847 千卡
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脂肪: 46.35克 | 蛋白质: 148.35克 | 碳水物: 193.59克.
早餐: Pan Lili, Pan cakes manzana. 午餐: Mission Tortillas Ligeras, Vegetalistos Espinaca Baby, Guacamole, Arroz Blanco, Isadora Frijoles Enteros Negros, San Juan Carne de Puerco para Trompo. 晚餐: Tostada chile ajo, Vino Tinto de Mesa, Helado fresa. 更多的......
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3080 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 40 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 4 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 45 分钟, 休息 - 11 小时 和 31 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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