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120g de frango Macarrão de abobrinha e cenoura com creme de ricota e manjericão.
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1544 千卡
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脂肪: 52.69克 | 蛋白质: 131.48克 | 碳水物: 133.56克.
早餐: Yoki Flocão, Vigor Requeijão Light, Clara de Ovo, Ovo. 午餐: Salada Vinagrete, Montana Fraldinha, Arroz Branco (Cozido), Brócolis, Quero Milho Verde, Feijão Preto Cozido, Ervilhas (Congelado). 晚餐: Queijo Parmesão (Ralado), Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Tirolez Creme de Ricota Cremoso, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. 小食/其他: Banana Nanica, Pura Vida Whey Protein Chocolate Belga. 更多的......
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2605 千卡
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运动:
HIIT - 15 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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 评论
ficou lindo seu prato, o macarrão parece especialmente delicioso 😋
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Obrigada! Delícia.
Refogo o alho com um pouquinho de água, coloco creme de ricota light batido com manjericão e parmesão. 😋😋
2021年01月7日 会员：: SuzyCostaLima
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