在2014年01月16日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 1.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1053 千卡
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脂肪: 42.57克 | 蛋白质: 41.52克 | 碳水物: 137.04克.
早餐: Banana, Skippy Natural with Dark Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, Regular Coffee, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat with Honey Bread, Benefiber Fiber Supplement. 午餐: Granny Smith Apples. 晚餐: Taco or Tostada with Beef, Lettuce, Tomato and Salsa, Soft Taco with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Sour Cream. 小食/其他: Benefiber Fiber Supplement. 更多的......
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2330 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 家务 - 1 小时, 坐着 - 3 小时 和 45 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时, 睡眠 - 9 小时. 更多的......
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一个星期减少1.9 公斤
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