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2021年01月3日
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Energy post workout low fat: Prot 32,53
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, 2021年01月3日:
2046 千卡
脂肪: 18.99克 | 蛋白质: 76.19克 | 碳水物: 402.98克.
早餐:
Tepung Gandum, Oat.
午餐:
Nasi Putih, Nasi Ketan (Ketan), Oat, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan), Tepung Gandum.
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