|
Obur bir insanken günlük kalorisini tamamlayamayan birine dönüştüm. hayatımda değişen tek şey spor yapmak. sırf proteinsiz kalmamak için kendimi zorlamasam 500 kaloriyi göremezdim bile. sağlığım içşn bu hafta kendimi yemek için zorlayacağım. :)
|
837 千卡
|
脂肪: 32.56克 | 蛋白质: 22.65克 | 碳水物: 115.19克.
早餐: Reçel Konserveleri, Beyaz Ekmek. 午餐: Mandalina, Wasa Fibre. 晚餐: Zeytinyağı, Pişmiş Havuç, Patates (Kabuksuz, Tuzsuz, Haşlanmış), Yeşil Mercimek (Pişmiş). 更多的......
|
|