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Sindi Sintia S的日记, 2020年12月16日

Sebagai pengingat diri, kalau perjalanan baru dimulai. 😁
TB : 170cm
BMI Score : 25.6 (overweight)
Persentase Lemak : 29.09% (rata-rata)
TDEE : 1.306 cal
Maksimal : 1.806 cal
74 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 19 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年12月16日:
1406 千卡 脂肪: 26.36克 | 蛋白质: 52.02克 | 碳水物: 245.45克.   早餐: Nutrijell Puding Susu Strawberry, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Sunpride Banana. 午餐: Onde Onde, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 晚餐: Sambal Goreng, Nugteta Dimsum Jamur, Nasi Putih. 小食/其他: Siantar Top Go! Potato, Pisang, Jeruk, Apel Kering. 更多的......
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