sama dong ka. malah bagian atas yg mengecil
|
2020年12月6日 会员：: moondelust
|
2020年12月6日 会员：: rahmadi16
|
2020年12月6日 会员：: konia intani
|
|
|
saran aja ka seharus nya di ukur lingkar lingkar setiap 2 Minggu atau satu bulan untuk evaluasi kalo mmg engga ada perubahan baru Konsul ke dokter gizi
2020年12月6日 会员：: ory meriyanti
|
setauku kalau mau ngecilin bagian tertentu, cuma bisa dengan olahraga. latihan otot. di youtube udh banyak kok workout untuk ngecilin paha
2020年12月6日 会员：: dhety trihan
|
|
|
2020年12月6日 会员：: Syamsu Alam
|
tinggal di lebihin aja di leg Workoutnya
|
coba latihan lebih ke otot kak, Di fokuskan ke bagian paha
2020年12月6日 会员：: Akbar Fathardi
|
|
|
Legs and glutes/ legs and booty nya cloe ting kak! Lingkar pahaku mengecil sih nbdiforo terlihat lebih ramping, plus berasa pantatnya emang lebih keangkat hehehe GOODLUCK!
2020年12月6日 会员：: sellyjuliana
|
|
|
izin ngejejak, karna nasibnya sama
2020年12月6日 会员：: humairass
|
kalau paha sama betis sih aku lebih ke latihan otot aja kak, squat misalnya, atau dance² cardio gitu, lumayan efektif sih kak, tapi memang agak lama kall bagian bawah 😅 sekitar 2-3 minggu dirutinin aku bru kelihatan hasilnya
2020年12月6日 会员：: carolinewidia
|
ini paha kecilan malah betis kek talas bogor😭 udah squat udah udah cardio tp malah makin besar
|
@chanrys kalo setahuku kak squat itu fokus ke paha sama glute, jadi ya bener paha kakak mengecil 😅 kalo mau fokus ke betis cari cardio yang low impact kak, yang nggak pake loncat ... semoga bisa membantu 🙂
2020年12月6日 会员：: miilkarifa
|
2020年12月6日 会员：: unik wahyuni
|
wahh makasi banget temen temen fs sarannya huhuu 🥺 membantu bgt, makasi semuaa 🥺❤
|