在2014年01月1日体重纪录（没有日志纪录）
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92.1 公斤
最近减少: 41.7 公斤.
还有: 12.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3032 千卡
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脂肪: 119.89克 | 蛋白质: 118.19克 | 碳水物: 357.80克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Doritos Nacho Cheese, Coca-Cola Coke Zero (Can). 晚餐: Butter (Salted), Dinner Rolls, Kroger Twice Baked Potato, Fried Cabbage, Pork Chops (Top Loin, Boneless). 小食/其他: Pillsbury Funfetti Chocolate Fudge Brownies, Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies, Venison/Deer Jerky. 更多的......
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3289 千卡
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运动:
驾驶 - 40 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 2 小时 和 25 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 12 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加3.2 公斤
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