在2013年12月16日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 6.0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1080 千卡
|
脂肪: 43.77克 | 蛋白质: 91.48克 | 碳水物: 85.61克.
早餐: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Coffee, So Delicious Coconut Milk Unsweetened, JJ Virgin All In One Shake-Chai, Frozen Blueberries, MLO Sports Nutrition Brown Rice Protein Powder. 午餐: Black Beans, Salmon Sashimi, Tuna Sashimi, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Spinach, Wegmans Lemon & Garlic Marinade Chicken Breasts, Balsamic Vinegar, Guacamole, Garbanzo Beans, Olive Oil. 小食/其他: Ralphs Whole Raw Almonds, Quinoa (Cooked), Sweet Potato. 更多的......
|
一个星期减少1.3 公斤
|