khanayya的日记, 2020年11月12日

Teorinya aku juga ga paham sih kak. Tapi kalo aku suka berasa ke badan, kayak yg perasaan tuh berat gitu kalo misalnya dalam sehari banyak makan yg tepung2an atau minyak2an dan sejenisnya. Kalo udah berasa gini biasanya pas nimbang BB naik atau stuck 😅 

aku liat di youtube sunny katanya tepung2 an itu bisa bikin badan bengkak... idol2 Korea banyak yang gk makan makanan tepung2 an  

Oooh gitu ya Aku msh ga paham sih penjelasan secara "ilmiah" nya Makasih teman2 😍 

coba Kaka follow ig rainbowofmylife . tepung tepungan mengandung gluten, dan gluten bisa mengacaukan sistem pencernaan. jika sistem pencernaan kacau, efeknya metabolisme jauh menurun. jika metabolisme menurun, pembakaran energi tidak maksimal. 

simplenya, karena kalori tepung, gula dan minyak tinggi kak 

ga ngerti kenapa juga.. tapi yg jels bersa bnget ke badan .. bersa bdan jdi lebi ringan dan health gitu .. dan lemak bandel di perut dan lipatan ketiak , lengan pun agak berkrg semenjak hindarin minyak , tepung , gula , santan 

Gula tepung santan minyak itu kalorinya tinggi, sayang kalau jatah kalori kita dihabiskan untuk makan itu semua karena gak bikin kenyang jg kan. 

Kalau minyak jelas kalorinya sgt tinggi trs jg lemaknya tinggi.. kalau tepung itu susah dicerna oleh tubuh.. butuh waktu lebih lama sehingga badan turunnya juga sedikit apalg kebanyakan makanan bertepung di goreng jadi tambah lg kalorinya.. kalau gula kalori tinggi dan juga kebanyakan gula jg g baik bisa diabet.. 

karna kalorinya tinggi wkwk 

mungkin bahan2 itu kalo masuk badan jadi Lemak...gitu kali ya. tapi kurang paham jga sih 😁. tapi kudu ingat badan juga tetap butuh lemak, dengan jumlah yg pas 

selain kalori tinggi untuk gula dan tepung (yang nantinya setauku jadi glukosa juga pas masuk badan, sama kaya nasi putih) itu bikin perut bloating alias mlendung gituuh. sudah flat perutnya