|
totally baru turun 21kg,, dr 99kg ke 78kg sekarang.. alhamdulillah,, aku juga masi ASI yaaa...babyku umur setahun sekarang... target mau ke 70 kg atau klo bisa 65kg,, dg BB 162cm.. bismillah insyaAllah bisa.. aamiiin.. semangat gaesss...
|
671 千卡
|
脂肪: 13.11克 | 蛋白质: 26.52克 | 碳水物: 115.33克.
早餐: Kurma, Nasi Goreng. 午餐: Sambal Goreng Kentang, Wortel Dimasak, Buncis, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. 更多的......
|
|
 评论
Aerobik aja bun..
Nontoon di youtube..
Sehari 15-30 menit..
5x seminggu,, biasanya aku jam 10-11 pagi setiap hari senin-jumat bun..
2020年11月11日 会员：: TaRi ShaZa
|
|
|
|
|