|
Перекус. Вкусно 😋 Угадайте , что внутри ?)
|
938 千卡
|
脂肪: 28.57克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 75.89克.
早餐: DopDrops Арахисовая Паста, Danone Творог Мягкий 0%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Банан. 午餐: Куриные Грудки (Запеченые). 晚餐: Вареное Яйцо, Zero Джем Абрикосовый , Простоквашино Творог 5%. 小食/其他: Лаваш Армянский, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо. 更多的......
|
|
 评论
2020年11月10日 会员：: m.kateleto
|
Елена, подскажите пожалуйста, у нас схожие цифры веса с вами) сколько в день вы калорий употребляете, чтобы такой результат получать? Я чем больше снижаю калории, тем тело сопротивляется и наоборот набирает)
2020年12月3日 会员：: ElenochkaO
|
Лена , здравствуйте, у меня 1200 ккал в день +- , больше упора в белок делаю)) и тренировки каждый день
2020年12月8日 会员：: helen_voice
|
Спасибо, добавлю больше тренировок!
2020年12月10日 会员：: ElenochkaO
|
|
|