dramadr的日记, 2013年12月2日

在2013年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

92.2 公斤最近减少: 41.6 公斤. 还有: 12.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年12月2日:

2208 千卡

脂肪: 86.74克 | 蛋白质: 90.44克 | 碳水物: 249.58克. 早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Great Value Mild Finely Shredded Cheddar Cheese, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Chad's Spaghetti. 晚餐: Chad's Spaghetti, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, French's Green Bean Casserole. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......

2308 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 休息 - 15 小时和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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