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well maintained weight yesterday but hey at least I'm not gaining! I have to close tonight and open tomorrow so won't be journal-ling again till tomorrow afternoon
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1687 千卡
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脂肪: 97.21克 | 蛋白质: 127.14克 | 碳水物: 54.00克.
早餐: sugar free chocolate syrup, unsweetened vanilla almond milk, Advantage Mocha Latte Shake, Sugar Free Vanilla Syrup, Chocolate Whey Protein, Espresso Coffee. 午餐: Advantage Dark Chocolate Royale Shake, Jay Robb, macadamia, planters flavor grove skinless almonds cracked pepper. 晚餐: Atkins Advantage Peanut Butter Granola Bar. 小食/其他: sugar free jello, Cocoa Roast Almonds. 更多的......
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3811 千卡
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运动:
坐着 - 3 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 站立 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 普拉提健身操 - 1 小时, 睡眠 - 10 小时, 休息 - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟. 更多的......
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