在2020年10月24日体重纪录（没有日志纪录）
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68.2 公斤
最近减少: 8.6 公斤.
还有: 8.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1215 千卡
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脂肪: 44.57克 | 蛋白质: 40.98克 | 碳水物: 169.07克.
早餐: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Ellenka Fiber Creme, Diabetasol Sweetener, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Nescafe Classic, Coconut Water. 午餐: Tangerines (Mandarin Oranges) . 晚餐: Pentol, Chocolate Covered Doughnut dipped in Peanuts (Cake Type), Custard Filled Doughnut with Icing, Nestle Corn Flakes, Kellogg's Coco Pops, Almonds , Longans , Frozen Yogurt. 小食/其他: Garuda Rosta Kacang Panggang. 更多的......
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2074 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 22 分钟, 休息 - 17 小时 和 38 分钟, 睡眠 - 5 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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