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Objetivo é gastar mais calorias do que consome e não consumir o mínimo possível 😉
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663 千卡
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脂肪: 20.78克 | 蛋白质: 51.51克 | 碳水物: 72.10克.
早餐: Parmalat Leite UHT Semidesnatado, Café com Açúcar. 午餐: Panco Pão de Forma 100% Integral Zero, Seara Presunto, Qualitá Queijo Muçarela. 晚餐: Hortifruti Salada de Frutas, Hortifruti Rosbife de Lagarto, Patê de Atum, Queijo Parmesão (Ralado), Croutons Temperados, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 更多的......
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 评论
2020年10月16日 会员：: Fat Runner
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2020年10月16日 会员：: "Evoluir" sempre
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Adorei!! 👏🏼👏🏼👏🏼 nada de passar fome né! Acaba com a nossa energia física e emocional!
2020年10月16日 会员：: PatiSchmidt
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Isso aí. Hoje comi panquecas de couve-flor, aveia e ovo. Prato cheio. E só deu 365 calorias.
Saber escolher e comer bem 🥰🥰🥰
2020年10月16日 会员：: cristina.rosskamp
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