|
Edelleen tätä painon heittelyä ja sahaamista...
|
78.1 公斤
最近减少: 15.5 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2496 千卡
|
脂肪: 75.07克 | 蛋白质: 159.36克 | 碳水物: 284.32克.
早餐: Pohjolan Meijeri Kevyt Maitojuoma, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Becel Oliivi, Fazer Real Kaura-Ruis, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Pakkasmarja Mustikka, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Rainbow Neljän Viljan Puuro. 午餐: Oliiviöljy, Kaali, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Riisi (Ruskea, Kypsennetty). 晚餐: K-Menu Tortillachips, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Tomaatit, Kanamestari Kanan Fileepihvi. 小食/其他: Malaco TV Mix Original, Päärynät, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Pakkasmarja Mustikka, Banaanit, Alpro Soijajuoma Kevyt, Becel Oliivi, Arla Loputon Kermajuusto 17%, Saarioinen Kultakalkkuna, Leivon Leipomo Augustin Ruispala, Foodin Heraproteiini, Nektariinit, Cloetta TV Mix Salmiakkinen, Fazer Turkinpippuri Lakritsi. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|