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fat 30.5 high, water 51.5 low
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88.7 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1723 千卡
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脂肪: 50.96克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 254.48克.
早餐: SuperAmerica Western Omelet Croant. 午餐: Venison Sausages. 晚餐: Sparkling Ice Water - Orange Mango, Baja-style Chicken Quesadilla. 小食/其他: Peanut Butter Cups, Frosted Mini-Wheats, Special K Cereal Bars - Strawberry, Special K Savory Herb Crackers, gatorade allstar grape, Lifewater Yumberry Pomegranate, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Light String Cheese, Water, Apples. 更多的......
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3102 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 坐着 - 6 小时 和 15 分钟, 驾驶 - 9 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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