在2020年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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68.8 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 8.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1279 千卡
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脂肪: 47.64克 | 蛋白质: 50.45克 | 碳水物: 164.12克.
早餐: Jukajo Jus Kacang Ijo, Asian Pears . 午餐: Bamboe Saus Asam Manis, Tropicana Slim Minyak Jagung, Minced Garlic, Egg, Egg White, Chicken Breast, Broccoli. 晚餐: Kue Bawang, Risoles, Asian Pears, Mangos. 小食/其他: Makaroni, Pir Asia. 更多的......
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2235 千卡
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运动:
踢拳 - 34 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 2 分钟, 休息 - 16 小时 和 24 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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