在2013年11月11日体重纪录（没有日志纪录）
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94.1 公斤
最近减少: 39.7 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2543 千卡
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脂肪: 110.53克 | 蛋白质: 118.92克 | 碳水物: 260.21克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips. 晚餐: Great Value Flour Tortillas (Fajita Size), HEB Fully Cooked Beef Skirt Seasoned For Fajitas, Great Value Finely Shredded Fiesta Blend Cheese, Mexican Rice, Salsa, Queso Fresco. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2850 千卡
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运动:
拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 6 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加1.7 公斤
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