Sedang berada d fase "naik dan stuck" 😅😅😅
|
57.5 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1347 千卡
|
脂肪: 40.43克 | 蛋白质: 65.96克 | 碳水物: 195.06克.
早餐: Telur, Jagung Rebus. 午餐: Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih, Tempe Bacem. 晚餐: Terung, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Nasi Putih. 小食/其他: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Buah Anggur, Indomilk Full Cream Plain, Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|