MrsJones的日记, 2013年11月6日

在2013年11月6日体重纪录（没有日志纪录）

88.2 公斤最近减少: 22.7 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2013年11月6日:

1572 千卡

脂肪: 105.15克 | 蛋白质: 111.90克 | 碳水物: 49.80克. 早餐: Deviled Egg, Butterball Everyday Turkey Bacon. 午餐: La Madeleine Chicken Caesar Salad (Regular). 晚餐: Kraft Velveeta Cheese, Broccoli, Roasted Broiled or Baked Chicken Leg. 小食/其他: Planters Trail Mix Nut & Chocolate, Atkins Advantage Caramel Chocolate Nut Roll Bar, Peter Pan 100% Natural Creamy Peanut Butter, Dannon Light & Fit Greek - Strawberry. 更多的......

2333 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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