|
Wlwpun karbo + sodium nya masih tinggi, tp bangga sm diri sendiri yg bisa mencapai target serat 30g + protein yg hampir 100g. 😍😍 (wlwpun bb naik 0,1 kg krn ga WO udah 3 hari ini) keep spirit gesss 😅😅😅😅
|
1394 千卡
|
脂肪: 49.62克 | 蛋白质: 77.31克 | 碳水物: 168.40克.
早餐: Nasi Goreng, Pepaya. 午餐: Ketupat, Telur Rebus, Kerupuk Makanan Ringan, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Perkedel Kentang, Kecambah, Kubis. 晚餐: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Sambal Ijo Uleg, Kerupuk Udang, Nasi Putih, Daun Singkong. 小食/其他: Kacang Sangrai Kering (dengan Garam), Frisian Flag Kental Manis, Nescafe Classic, Apel Fuji. 更多的......
|
|