在2013年10月28日体重纪录（没有日志纪录）
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93.2 公斤
最近减少: 40.6 公斤.
还有: 13.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2494 千卡
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脂肪: 102.77克 | 蛋白质: 94.62克 | 碳水物: 306.26克.
早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Doritos Nacho Cheese, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Sam's Choice Clear American Flavored Sparkling Black Cherry Water Beverage, Idahoan Foods Baby Reds Roasted Garlic & Parmesan Mashed Potatoes, Betty Crocker Hamburger Helper - Mexican Double Cheesy Quesadilla, Great Value Golden Sweet Whole Kernel Corn (No Salt Added), Butter. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......
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2811 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 拉伸（瑜伽） - 5 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 休息 - 6 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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