Fica tranquila, pode ser que você esteja ganhando músculos por isso o peso se mantém.
2020年09月14日 会员:: danielvpadang
|
A balança depende de muitos fatores. Sua dieta está hipocalórico fazendo com que seu gasto energético seja maior que o consumo? Você está fazendo treino de força pesado? Porque pode não haver variação na balança, mas ter mudança de composição corporal, ou seja, diminuindo gordura e ganhando massa magra (que inclusive tem uma densidade maior e, portanto, maior peso absoluto)... muitos fatores influenciam, mas eu recomendo você se pesar, no mínimo, de 15 em 15 dias. Nossa variação corporal muda muito também dependendo da retenção de líquidos, período do ciclo menstrual etc
2020年09月14日 会员:: GabiOlivaras
|
eu só peso uma vez no mês. por que na balança pra mim é difícil, mas nas roupas e fotos eu percebo
2020年09月14日 会员:: Jana Capote
|
concordo com o daniel!! eh isso mesmo que acontece
2020年09月14日 会员:: paulamarques87
|
eu faço a doncarboidrado, aí perco peso rápido, mas ela é muito pesada.ba última vez que fiz foram 6kg em 30 dias, sem atividade física, só vai dieta.
2020年09月14日 会员:: Vanvaster
|
em 7 dias perdi 6kg... cortei todo tipo de massa e comecei a me alimentar direito
2020年09月14日 会员:: Witor Lima
|
utilize o déficit calórico. Entenda seu gasto diário e se alimente 400calorias a menos em media por dia. Beba muita agua. Pegue pesado nos treinos.
2020年09月15日 会员:: elansilva
|
2020年09月15日 会员:: Charles.charles
|
verifique se não tem problemas hormonais, resistência insulina ,nível de estresse ,sono....tudo isso pode atrapalhar .
2020年09月15日 会员:: vilajoka
|
Obrigada, pelas dicas gente!!
Eu tenho feito musculação pesada 5x na semana e me alimentado certinho, com baixo carbo. O que ainda não tentei é o jejum intermitente...
Mas pode ser sim, problemas hormonais e metabolismo lento. Vale à pena fazer uns exames! Kkk
Muuito obrigada 🙏🏼 😊
Vocês me motivam ❤️
2020年09月15日 会员:: Laylasecret
|
tire uma foto de biquíni de frente, lado e costas ou peça pra alguém tirar pra você. Ao fazer musculação o peso não é o principal e sim o corpo por isso que é bom comparar mensalmente uma foto com a outra porque você perde gordura e ganha massa por isso o peso não deva alterar tanto.
|
Na balança, uma semana, mas aí estagnou e fiquei observando só a perda de medidas
|
Não desanime pelo peso, vc pode estar só perdendo medidas, vai prestando atenção pelas suas roupas comigo foi assim 🥰
2020年09月15日 会员:: mayara.may8141
|
Na primeira semana já vi resultados e tenho mais de 40 anos. Se não está vendo resultados tem algo errado, ou alimentação, ou hidratação, ou retenção, etc. Reveja sua alimentação, tire suas medidas e compare semanalmente.
2020年09月15日 会员:: K_mickey
|
Dieta muito restrita trava a balança.
|
no primeiro mês, tem que ver como vc tá fazendo a sua dieta! não se restrinja muito! no primeiro mês a única coisa que fiz foi começar a fazer exercícios 3 vezes por semana e diminui as quantidades de comida aos pouco, mas comia de tudo. e já vi 4 kilos saindo! comece aos poucos, não precisa já de cara começar uma dieta muito restrita e treinos pesados todos os dias, vá aumentando o nível a cada mês!
2020年09月15日 会员:: secaniele
|
Laylasecret. se está fazendo musculação, pode ser isso....ganhando músculo o músculo pesa mais que a gordura, por isso não está tendo diferença na balança. olha as medidas e aumenta os aeróbicos.
2020年09月15日 会员:: Marge_siqueira
|
Eii Laylasecret, vc já tirou medidas? Não se apegue a balança, principalmente se está fazendo musculação, o corpo queima gordura e cria massa magra (que também pesa)... Observe sua forma física e tire medidas... Verá diferenças enormes...
2020年09月15日 会员:: gabrielalires
|
|
Eii Laylasecret, primeiro parabéns por ter começado. Mas desapega de balança, um exemplo, estou na academia desde 28/07 mas até agr minha balança diminuiu bem pouco, porém minhas roupas e em fotos, já mudei muito mas por conta de está treinando pesado na academia. Então continue e preste atenção na alimentação, talvez sua dieta está muito restritiva também. Força aí!
2020年09月15日 会员:: Fernandamota6
|