|
So far it looks as though I escaped Thanksgiving without too much trouble.
|
90.3 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1569 千卡
|
脂肪: 39.19克 | 蛋白质: 58.95克 | 碳水物: 261.46克.
早餐: Special K Cereal Bars - Strawberry, Special K Cereal Bars - Chocolatey Drizzle, Special K Italian Tomato & Herb Crackers. 午餐: Fruit Punch All Stars, turkey dark meat. 晚餐: fuji apple, pumpkin pie, Pesto Chicken Flatbread Melts. 小食/其他: fudgee, Pretzel Butter Spinzels, Candy Corn, Water. 更多的......
|
|
3197 千卡
|
运动:
家务 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 购物 - 20 分钟, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 8 小时, 驾驶 - 40 分钟. 更多的......
|
一星期增加3.8 公斤
|