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Bird Fancier
日记
2020年09月4日
Bird Fancier的日记, 2020年09月4日
Bird Fancier的个人资料
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在2020年09月4日体重纪录(没有日志纪录)
124.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
34.0 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年09月4日:
604 千卡
脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 21.40克 | 碳水物: 18.40克.
午餐:
Fresh Lime Juice, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten).
晚餐:
Swanson 100% Natural Beef Broth, Butter (Salted), Cooked Turnip.
小食/其他:
Half and Half Cream, Radishes.
更多的......
3969 千卡
运动:
驾驶 - 3 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加3.2 公斤
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