Bird Fancier的日记, 2020年09月4日

在2020年09月4日体重纪录（没有日志纪录）

124.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 34.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月4日:

604 千卡

脂肪: 49.69克 | 蛋白质: 21.40克 | 碳水物: 18.40克. 午餐: Fresh Lime Juice, Talk O' Texas Crisp Okra Pickles, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). 晚餐: Swanson 100% Natural Beef Broth, Butter (Salted), Cooked Turnip. 小食/其他: Half and Half Cream, Radishes. 更多的......

3969 千卡

运动: 驾驶 - 3 小时和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 2 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.2 公斤

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