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Joelmel的日记, 2020年09月1日

Can't wait to see where I am October 1st!
137.9 公斤 最近减少: 21.3 公斤.    还有: 42.6 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年09月1日:
1324 千卡 脂肪: 81.01克 | 蛋白质: 111.92克 | 碳水物: 42.15克.   午餐: Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte, Heavy Cream, Lucerne Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese,  Zucchini , Kroger Eggs (Large), Dole Chopped Salad Kit BBQ Ranch. 晚餐: Fiorucci Prosciutto Wrapped Mozzarella Cheese (4). 更多的......
2706 千卡 运动: Fitbit - 24 小时. 更多的......
一个星期减少2.4 公斤

113支持者    支持   

1到20,总共24
评论 
Absolutely brilliant, I take my hat off to you. You must be so proud of what you have achieved. I can't wait to see the results on October 1st. Best wishes  
2020年09月2日 会员:: Tambro
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 
2020年09月2日 会员:: joybraga
Great idea! 
2020年09月2日 会员:: cb27713
(And great progress, too!!) 
2020年09月2日 会员:: cb27713
thats awesome! keep up the great work!  
2020年09月2日 会员:: Vic8214
Fantastic!!! ❤️ 
2020年09月2日 会员:: davidsprincess
Awesome!!!!! 
2020年09月2日 会员:: kawiener
Wow! Simply amazing!!!!  
2020年09月2日 会员:: melissatwa
What a great visual! Way to go, Joelmel😍 
2020年09月2日 会员:: GibJig
👋Joel, looks like ur focused n mindful...press on🤙 
2020年09月2日 会员:: acomandr
I love the graph. It shows your commitment to hitting your goal and that every day we will not have a loss... 
2020年09月2日 会员:: John10251
Very Nice! 
2020年09月2日 会员:: rcguenth
congratulations! 
2020年09月2日 会员:: 4meonly
Great progress. I agree that it is a process.  
2020年09月2日 会员:: tahoebrun
You are doing so awesome! Keep up the good work! 
2020年09月2日 会员:: Roxy Marie
Awesome! I really needed to see this today. Hit a bit of a bump this week, weights not making sense. Thanks for the motivation! 
2020年09月2日 会员:: crm22415
that is a great reminder that it will happen if you dont give up! great job! 🥇 
2020年09月2日 会员:: bearnoggin
Outstanding!! 
2020年09月2日 会员:: Rig4dive
Very Impressive! 
2020年09月2日 会员:: thebigguy
Awesome drop! Congrats! 
2020年09月2日 会员:: kattay

     
 

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