在2010年11月19日体重纪录(没有日志纪录)
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113.6 公斤
最近减少: 30.2 公斤.
还有: 22.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2063 千卡
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脂肪: 129.22克 | 蛋白质: 151.23克 | 碳水物: 95.73克.
早餐: Sugar-Free Nut & Flax Granola - Cinnamon, Yogurt, Advantage Mocha Latte Shake, Chocolate Whey Protein. 午餐: sliced tomatoe, ham, hollandaise sauce, poached eggs. 晚餐: wendy's blt cobb salad. 小食/其他: Jello Sugar Free Pudding, yogurt, nut and flax granola. 更多的......
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3806 千卡
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运动:
购物 - 50 分钟, 坐着 - 11 小时 和 10 分钟, 保健操(健身俱乐部) - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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