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One hour and 12 minutes jogging today! I figure if I run a little less than an 11 minute mile then I need to be able to jog for 88 minutes on the 26th. Almost there!
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1988 千卡
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脂肪: 47.74克 | 蛋白质: 81.52克 | 碳水物: 335.33克.
早餐: Chobani Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Unsalted Butter Stick, Milton's Baking Company Wheat Bran Classics Bread, Skim Chocolate Milk, Honey, Zurvita Zeal For Life. 午餐: Almond Joy Cookies, Apple Bread, Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz), Green Peppers. 晚餐: Skim Chocolate Milk, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate. 小食/其他: Pepperidge Farm Goldfish Original Crackers, Clementines. 更多的......
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3612 千卡
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运动:
坐着 - 2 小时, 站立 - 2 小时, 家务 - 20 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 15 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 1 小时 和 12 分钟. 更多的......
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