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RonDavies的日记, 2013年10月9日

On track - need to watch the fat more thou.

查看饮食日历, 2013年10月9日:
2211 千卡 脂肪: 103.27克 | 蛋白质: 82.62克 | 碳水物: 223.13克.   早餐: Kraft strawberry jam, Kraft peanut butter, bread. 午餐: Parmesan Cheese (Grated) , Kraft Cheez Whiz, Celery , Tangerines (Mandarin Oranges), Chili. 晚餐: Pineapple (Solids and Liquids, Juice Pack, Canned), Italian Sausage, Corn, Kraft Kraft Dinner, Kraft Stove Top, Becel Margarine. 小食/其他: Cookie. 更多的......
4502 千卡 运动: 购物 - 3 小时, 睡眠 - 6 小时, 坐着 - 13 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时. 更多的......



     
 

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