在2013年10月9日体重纪录（没有日志纪录）
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60.3 公斤
最近减少: 23.1 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1426 千卡
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脂肪: 33.03克 | 蛋白质: 72.01克 | 碳水物: 216.33克.
早餐: Bananas, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Crunch Pak Sweet Apple Slices (57g), Blueberries. 午餐: Healthy Choice Cafe Steamers Cajun Style Chicken & Shrimp. 晚餐: Betty Crocker SuperMoist Milk Chocolate Cake Mix, Sonic French Fries with Cheese (Regular), Subway 6" Subway Club. 小食/其他: Dannon Light & Fit Greek - Peach, Aquafina Water (16.9 oz), Grapes, Cherry Tomatoes, Cucumber (with Peel), Pear. 更多的......
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2300 千卡
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运动:
驾驶 - 1 小时, 坐着 - 4 小时, 睡眠 - 8 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 55 分钟, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 10 分钟, 循环训练 - 10 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 舞蹈（快步，有氧的） - 25 分钟, 家务 - 20 分钟. 更多的......
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稳定体重
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